男性も女性も憧れの体型を目指してダイエットをしたり、体調管理のために食事制限をしたりしますよね。でも、一人で何か月も続けていくのはかなり根気がいります。初めは調子が良くても、体重がなかなか変わらないと辛くなってくるんです。
しかし、一緒に頑張ってくれる人がいたらどうでしょうか？プロにサポートしてもらえればアドバイスをもらえるし、次に何をするべきか明確に分かるのでモチベーションが下がることもありません。
今回はライザップの安心さと特徴などを紹介していきます！
ライザップを契約する前の「２つの不安」とは
ライザップ長崎店は浜町・思案橋の電車通り沿いにあります。分かりやすいですね。
ビルの4階がライザップです。
不安その①「筋トレについていけるかどうか」
まずは「筋トレについていけるかどうか」について。
結論から言うと、心配するほど問題ではありません。
もちろん、初めてのジム通いってなると少し緊張しますが、 それ以上の心配や不安などは不要です。
というのも、規定のメニューが与えられるのではなく、 トレーナーがお客さんに合ったメニューを作成するので、 無理な内容での筋トレはしません。
何キロ体重を落としたいか・腹筋を割りたいか・筋肉を付けたいか等々、お客さんの要望をヒアリングして、 その内容をもとにメニューを作成していきます。
あとは、そのメニューに沿って頑張るだけです笑
ついでに言っておきますと、トレーナーはめっちゃ応援してくれます。
ダンベルをあと1回上げたいけど、上がらない。そんなときにかなり応援してくれます。
意外とこういう応援が力になって、頑張れるんですよね。
(「あと1回！」「頑張れ頑張れ！」「プッシュプッシュ！」このような応援は嬉しいんです。 皆さんも早く味わってほしい笑)
というわけで、筋トレに関する不安は取り除かれました。
心配しないで大丈夫です。
不安その②「料金はいくら？高いんでしょう？」
つづいて、「料金」に関する不安について。
これがライザップを契約するかどうか最も悩むポイントだと思います。
「ライザップに行けば必ず痩せるし、筋肉が付くってのは分かってるはず。
しかし、料金がいくらかかるのか、それだけが心配」という人が大半なのではないでしょうか。
正直、この記事を読んでいる人は、ライザップに行けば必ず痩せられると分かっているはずです。
料金以外のことは全て納得していることでしょう。
食事も筋トレも頑張ればなんとかいけそうですからね。
ライザップの料金はざっくり言うと50万円です。
この金額は基本となる「シェイプアッププログラム」に 入会金の5万円を加えた金額です。※482,000円(税別)。
24回分(週2回：3か月)…432,000円
入会金…50,000円
この50万という金額を高いとみるか、安いとみるか。
ハッキリ言ってしまうと「安い」と思います。
「安い」と判断した理由を説明していきます。
まず、前提ですが、この50万円を支払えば、 ほぼ間違いなく痩せられます。スタイリッシュになります。
男性はスーツやTシャツが似合うスタイルになり、 女性は雑誌で見るモデルさんのようなカッコいいボディになります。
誤解がないように補足しておくと、
「50万円」という金額は高額です。簡単にポンと出せる金額ではありません。
しかし、ぽっちゃり体型や脂肪が気になる体型から、
シュッとした体形に変化するには安い金額だということをお伝えしたいのです。
※ライザップには「毎月9,900円からの分割払い」や「30日間全額返金保証」もあります。 この点については後述します。
・アメリカでは管理職以上はスリムな人が多い
管理職というのは、部下の勤怠管理やチーム全体の目標などあらゆることを管理しなければなりません。
しかし、そこで自分が太っていると「自分の健康管理も管理できないのに、チームのことを 管理できるはずがない」と判断されるので、そもそも管理職には付けないことが多いです。
これはアメリカのケースなので、それがそのまま日本に当てはまるかは微妙なところですが、 大枠としては納得できるはずです。
・太っている人は保険料などが高くなる
死亡保険などの加入において、体重が重すぎたら加入できないことがあります。
太っていると生活習慣病のリスクが高いので保険をかけることさえできないこともあります。
もし、この記事を読んでる人が太っているのであれば、 しょんぼりしてしまっているかもしれませんが、 逆に「伸びしろ」と捉え、ダイエット・筋トレを始めましょう。
このようなことを踏まえると、太っている人生にどれだけお金がかかっているのか。そして、痩せた場合のメリットの大きさを感じられているはず。
いきなり、50万円を出してください、というのが厳しければ、 分割払いで毎月1万円ほどで利用できるので、そちらを選択しましょう。
確実に結果を出す仕組みが整っている
ライザップでは、食事制限と太りにくい体質にするためのトレーニングを指導します。店舗数はオープン予定と海外を含めて130店舗以上です。ぶよっとしたお腹を抱えている姿から、背筋を伸ばしてダイエットに成功した体をドヤ顔で披露するCMは誰もが一度は目にしていると思います。
ダイエットのために通うというイメージかもしれませんが、筋肉をつけて逞しい体になりたいという人も多く通っていますよ。
ライザップの安心できる所は？
ライザップで行うトレーニングや食事制限には、きちんと監修がついています。シドニーや北京オリンピックで、トライアスロンの日本代表監督を務めた飯島健二郎さんを筆頭に、体育科学博士・整形外科医・医学博士・管理栄養士・ウォーキングインストラクター・臨床心理カウンセラーなどがいます。あなたのボディメイクを、現場のトレーナーがきちんとサポートできるようになっているので安心です。
厳しい選考に受かったトレーナーの皆さん
理想のボディになるためにサポートしてくれるのは、厳しい選考や研修などを受けたトレーナーです。ただ単純に指導をしてくれる人たちではありません。コミュニケーション能力や、食事指導力、トレーニング知識も必要ですし、必ず結果を出せるサポートができる人じゃないといけません。
ライザップのトレーナー募集には、毎月約1,000人以上の応募があります。この中から選ばれるのは平均35人、わずか3.2%しかいません。知識があって指導ができるだけじゃなく、ゲストのメンタルを支えることができる能力もあるのかが重要だからです。
トレーナーへの選好をクリアしても、課題はまだあります。新人研修は147時間にも及び、実際の店舗での指導も体験します。この2つを通ったら２回の試験がありますが、1度でも試験に落ちれば研修のやり直しです。合格するまでトレーナーとしてデビューすることはできません。
また、トレーナーとしてデビューした後も研修やミーティングは続きます。全店舗のトレーナーが集合する研修は年に4回、エリアごとの研修は毎月、店舗のミーティングは週に1回。こうして質の高い人が育てられていくので、私たちは安心してライザップのトレーナーにサポートを任せることができます。
ライザップのサービスとは？
画像引用：RIZAP
体型維持のための食事知識
もちろんライザップに通っているからといって、好きなものだけを食べていれば体型の維持はできません。あなた自身で体型を維持できるように、適切な量や内容の食事知識を指導してくれます。食事のコントロールをすることで健康面でも心配が少なくなります。
太りにくい体にするための筋肉トレーニング
食事制限だけでダイエットをする人もいますが、運動をしないダイエットは筋肉も落ちてしまいます。それに食事だけで痩せた体はエネルギー不足のため、エネルギーを吸収しようと働いて太りやすい体にもなるんです。
太りにくい体を目指すのであれば、筋肉量を増やして基礎代謝をアップしないといけないため、ライザップでは食事制限と運動を行っていきます。
ライザップの4つのコース紹介
各コース料金は、分割払いが可能です。頭金0円から最大で60回払いまで対応しています。支払いプランは各コースで違います。
マッスルゲインプログラム
週2回50分のコースです。トレーニングと食事指導を受けることができる、短期集中プランですよ。
■コースの詳細■
入会金 50,000円（税別）
16回 298,000円（2ヶ月）
24回 432,000円（3ヶ月）
32回 560,000円（4ヶ月）
シェイプアッププログラム
多忙で時間調整が難しい人や、ゆっくりと体型を変えていきたい人には、こちらのコースがおすすめです。時間の使い方は目的によって好きに使えるようになっていて、トレーニングだけでなくトレーナーへの相談にも利用できます。
■コースの詳細■
入会金 50,000円（税別）
16回 298,000円（2ヶ月）
24回 432,000円（3ヶ月）
32回 560,000円（4ヶ月）
ペアシェイプアッププログラム
1人では続けられるか心配という人には、お友達や家族などと一緒に取り組めるコースがおすすめです。
■コースの詳細■
入会金 一人50,000円（税別）
16回 398,000円（2ヶ月）
24回 576,000円（3ヶ月）
32回 748,000円（4ヶ月）
ペアシェイプアッププログラムプラス
トレーニングの時間調整が難しい、時間を掛けて体を変えていきたい人にはこちらのコース。1回のトレーニングで体全体をしっかり鍛えます。
■コースの詳細■
入会金 一人50,000円（税別）
16回 648,000円（2ヶ月）
24回 940,800円（3ヶ月）
32回 1,216,000円（4ヶ月）
美脚プログラムコース
脚のラインを整え、理想の脚を目指すためのエクササイズを行う女性に人気のコース。
ライザップは痩せるためだけの場所ではありません。体を鍛えて尽くしい体を目指したいという人もたくさん通っています。
■コースの詳細■
入会金 一人50,000円（税別）
16回 298,000円（2ヶ月）
24回 432,000円（3ヶ月）
32回 560,000円（4ヶ月）
まずは無料カウンセリングから
トレーニングを始める前に60分～90分のカウンセリングがあります。ダイエットの経験や睡眠時間などをヒアリングします。そして、体脂肪チェックや目標設定をして、最後にプログラムを決定していく流れになります。
ライザップ長崎店の店舗の紹介
ダイエットや体を鍛えるためのジムですが、みなさんが想像している場所とはイメージが違うと思います。トレーニングを行う場所なのに高級感があって、まるでホテルのような雰囲気なんです。それから、ライザップは完全個室です。周りに人がいないこと、トレーナーからマンツーマンでの指導を受けられることで集中して取り組めますね♪
ライザップ長崎店は駐車場がありませんが、観光通り電停で降りてすぐのビルにあります。4階にあり、看板はビルの上の方なので、通っている姿を誰かに目撃されたくない人も心配いりません。
定休日：年中無休 駐車場：なし
